SENAMAN PERNAFASAN

Senaman lelaki untuk melancarkan saluran pernafasan. Amat sesuai dilakukan bagi memastikan kesihatan berada pada tahap terbaik. 

Pergerakan senaman ini dapat membantu meningkatkan kembali kesihatan dan mencegah penyakit yang berkaitan. 

Lakukan senaman atau kedudukan ini 5 hingga 10 minit. Kalau tidak mampu dilakukan, berusalah lakukan secara perlahan-lahan. Semoga bermanfaat.