CARA UJIAN MUDAH TAHU KADAR STRES

Setiap orang tidak terkecuali mengalami tekanan perasaan atau stres. Bezanya kadar stres itu berbeza-beza pada setiap orang atau pada masa yang berbeza.

Terdapat cara mudah untuk mengukur kadar stres yang dialami pada satu-satu ketika. Cuba perhatikan gambar di atas:

- Jika gambar diam atau tidak bergerak, bererti keadaan diri berada dalam keadaan tenang dan stabil.  

- Jika gambar kelihatan bergerak perlahan, bermakna keadaan anda sudah berada pada tahap tekanan perasaan yang ringan atau masih stabil.

- Jika gambar berputar cepat tandanya anda sedang berada dalam keadaan stress berat. Bersegeralah beristirahat atau tinggal seketika pekerjaan atau keadaan yang menyebabkan tekanan perasaan itu.

Jangan pandang mudah soal tekanan perasaan. Jika tidak dikawal, ia boleh membawa kepada masalah jiwa dan mengganggu kesihatan. Jadi, lakukan sesuatu yang boleh mengawal stres itu.